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红豆薏米真的能减肥吗

来源:未知 2015-12-21 18:36 编辑:admin
    对于想要减肥的女性朋友来说,运动和控制饮食是必不可少的方法。但是大多数想要减肥的女性,更愿意通过饮食上的调理来达到效果。毕竟,不是所有人都热爱运动。在众多的减肥食疗中,红豆薏米是非常常见的。可是红豆薏米真的能减肥吗?
    
    红豆薏米真的能减肥吗 可以
    
    红豆里富含多种矿物质和维他命,具有利尿、补血以及消肿的功效,其中特含的石碱成分,既能增加我们肠胃的蠕动,又能促进排尿减少便秘,同时还能消除心脏所引起的浮肿。薏米也是市面上非常常见的食物,它能清热解毒和健脾止泻。因此,红豆薏米是能够减肥的。只是,这两种食物带寒性,在来月经的前后时期我们尽量不要食用。
    
    红豆薏米真的能减肥吗 马蹄绿豆糖水
    
    其实不止红豆薏米能够减肥,马蹄绿豆粥也有同样的效果。首先我们将马蹄的皮去掉并切碎,加入红糖和适量的柠檬煮成糖水。再将绿豆放到水里煮成绿豆沙。最后将绿豆沙加入马蹄糖水里即可。这种糖水清甜可口,绿豆能够清热解毒去水肿,马蹄具有美容和降血压以及防癌的效果。因此,这也是一款效果非常好的瘦身食品。

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